りいなの日常 足がつる原因とは!?ふくらはぎに必要な栄養があるってほんと!?
足がつるという経験は誰もがしたことがありますよね。
つるというのは、様々な原因から自分が動かそうとしても、それに逆らって筋肉が痙攣してしまう現象になります。
この状況になると痛みも強いですし、さらにはつる頻度が増してしまうことも...
りいなの日常
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お役立ち情報 髪の毛がサラサラになるシャンプーの仕方をご紹介！おすすめの市販シャンプーはこれ！
頭皮は、毎日たくさんの汗をかいて、皮脂の分泌が盛んに行われています。
毎日、きれいに洗う必要があります。
ところが、シャンプーの仕方が悪いと、頭皮を傷つけて皮脂の分泌を増やしてしまいます。それは髪の毛にも、影響してしまいます。
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お役立ち情報 本格的に始めたい!スクワット初心者におすすめな練習方法や回数ってどれくらい?
これから本格的にスクワットを始めたいけど、
一体どんなトレーニングをすればいいんだろう。
何か特別な練習道具とかは必要なのだろうかなどと、
初めのうちは不安要素が強いと思います。
でも安心してください！今回の記事では、初心者...
お役立ち情報 クエン酸の飲む量やタイミングは？疲労回復や美容効果について徹底解説！
皆さんクエン酸水はご存知ですか？
意外にも知られていないのですが、実はクエン酸は体にとってとても重要で、良い効果をもたらしてくれる物なのです。
健康は勿論、お肌にも美容効果があり今注目されています。
そこでクエン酸水の効果...
お役立ち情報 フラフープの効果は？太ももは細くなる？回し続けるコツもご紹介！
小学生位の頃にフラフープを使って遊んだ経験は無いですか？
あれは遊びの一環としてやっていた人も多いと思いますが、実はフラフープがダイエットに効果的だと言われています。
そしてフラフープ１つあればいつでも手軽に出来ちゃうので、高いお金をか...
お役立ち情報 乃が美の高級「生」食パンを究極に美味しく食べる方法！800円超えでも人気あるのわかるーお取り寄せも！
乃が美の「生」食パン、皆さんは食べました？
私、大好きなんですよね〜(๑>◡<๑)
今回はありがたいことに差し入れで一本頂いちゃって、お得さも加わって美味しさ倍増かも笑
この食パンは「生」にこだわってまして、焼...
りいなの日常 「オーサカバインミー」パクチー好きにおすすめベトナムのサンドイッチ専門店 に行ってきたよ
どうも、りいなです。
みなさん、パクチーはお好きですか？
私は大嫌いです笑
なのに、友達に誘われて行ってきました、ベトナムサンドイッチ専門店
「オーサカバインミー」
バインミーとはベトナムのサンドイッチのこ...
お役立ち情報 仕事中の眠気を撃退！速攻で目を覚ます方法
あぁ、今日も眠かったです。
ゴールデンスランバー…
意味は、「黄金のまどろみ」
眠気に襲われてる時って、ほんとに気持ちいいですよね。
でも、それが仕事中だったら困った事態です。
黄金と呼ばれるほどの心地よいまど...
お役立ち情報 シミとシワに効果あり！SIMIUS（シミウス）を使った感想
こんにちは、夏の紫外線を浴びすぎて、この時期いつも後悔する、りいなです(ノД`)
私、ゴルフと、アウトドアが趣味で、特にゴルフは真夏の猛暑だろうと真冬の極寒だろうとバカみたいに行くわけなんですね。
秋口にいつも後悔するん...
お役立ち情報 しゃっくりが止まらない時の最終手段！1発で完璧に止める方法
私は結構しゃっくりが出ます。
出たらなかなか止まりません(*´Д｀*)
息を止めたり、ビックリさせてもらったり、そういうのは効いたり効かなかったり…
1発で完璧に止める方法は、ずばり！
お酢を飲む！
です。
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