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髪の毛がサラサラになるシャンプーの仕方をご紹介!おすすめの市販シャンプーはこれ!

頭皮は、毎日たくさんの汗をかいて、皮脂の分泌が盛んに行われています。 毎日、きれいに洗う必要があります。 ところが、シャンプーの仕方が悪いと、頭皮を傷つけて皮脂の分泌を増やしてしまいます。それは髪の毛にも、影響してしまいます。 ...
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本格的に始めたい!スクワット初心者におすすめな練習方法や回数ってどれくらい?

これから本格的にスクワットを始めたいけど、 一体どんなトレーニングをすればいいんだろう。 何か特別な練習道具とかは必要なのだろうかなどと、 初めのうちは不安要素が強いと思います。 でも安心してください!今回の記事では、初心者...
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クエン酸の飲む量やタイミングは?疲労回復や美容効果について徹底解説!

皆さんクエン酸水はご存知ですか? 意外にも知られていないのですが、実はクエン酸は体にとってとても重要で、良い効果をもたらしてくれる物なのです。 健康は勿論、お肌にも美容効果があり今注目されています。 そこでクエン酸水の効果...
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フラフープの効果は?太ももは細くなる?回し続けるコツもご紹介!

小学生位の頃にフラフープを使って遊んだ経験は無いですか? あれは遊びの一環としてやっていた人も多いと思いますが、実はフラフープがダイエットに効果的だと言われています。 そしてフラフープ1つあればいつでも手軽に出来ちゃうので、高いお金をか...
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乃が美の高級「生」食パンを究極に美味しく食べる方法!800円超えでも人気あるのわかるーお取り寄せも!

乃が美の「生」食パン、皆さんは食べました? 私、大好きなんですよね〜(๑>◡<๑) 今回はありがたいことに差し入れで一本頂いちゃって、お得さも加わって美味しさ倍増かも笑 この食パンは「生」にこだわってまして、焼...
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仕事中の眠気を撃退!速攻で目を覚ます方法

毎日のように仕事中の眠気に襲われる私が全部試してみた眠気撃退方法!
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シミとシワに効果あり!SIMIUS(シミウス)を使った感想

こんにちは、夏の紫外線を浴びすぎて、この時期いつも後悔する、りいなです(ノД`) 私、ゴルフと、アウトドアが趣味で、特にゴルフは真夏の猛暑だろうと真冬の極寒だろうとバカみたいに行くわけなんですね。 秋口にいつも後悔するん...
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しゃっくりが止まらない時の最終手段!1発で完璧に止める方法

私は結構しゃっくりが出ます。 出たらなかなか止まりません(*´Д`*) 息を止めたり、ビックリさせてもらったり、そういうのは効いたり効かなかったり… 1発で完璧に止める方法は、ずばり! お酢を飲む! です。 ...
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初詣の正しい参拝の仕方_願い事ってしていいの?これだけ押さえておけば大丈夫!

皆さん、お正月に初詣はいかれますか? 私は毎年行きますが、初詣のルールって結構いろいろありますよね。 いろんなやり方があるし、全部守ってたら堅苦しくて初詣が楽しくなくなるので これだけは!っていう最低限のルールだけまとめてみました...
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【5つの方法を実践】放置し続けた窓ガラスに残ったガムテープ跡を家にあるもので綺麗にする!

どうもです、りいなです。 2018年も、もう残すところ後1週間、あっという間でした。 今年の漢字一文字は、 「災」 その文字の通り、ほんとに災害続きでしたね。 その中でも特に大きな爪痕を残したのが 台風2...
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