お腹の脂肪を無くしたい!マッサージ機が効果的?!




ふと気づいたら、お腹周りがぷくぷく・・・
あれ?!いつの間にこんなにもお肉が!なんてことありませんか?

お腹の脂肪って、簡単に増えるのに減らすのは結構大変なんですよね。
実はお腹の脂肪は、頑張ってダイエットをしても中々落ちにくい場所と
いわれているんです。

このお腹の脂肪って実はマッサージ機も効果があると言われているんです。

直接お腹の脂肪をもみほぐすことで、お腹の脂肪を排出させるという効果が
期待できるんですね。

そのため、エステなどで脂肪の揉みだしやリンパマッサージなどのプランが
あるんですね。
ただ、エステに毎回通おうと思うと結構費用がかかりますし通うために予定を
開けないといけません。

空き時間に使うことのできるマッサージ機がおすすめなんです!

一体どんなマッサージ機があるんでしょうか?

お腹の脂肪が硬い原因って?おすすめのマッサージ機はこちら!

お腹が硬いというと、筋肉かな?って思うかもしれないんですが、実は
これがお腹の脂肪だということも少なくありません。

お腹の脂肪が硬くなる原因って一体何なんでしょうか?

実は、脂肪が硬くなる原因にはリンパの流れが関係しているんです。
リンパの流れが悪くなっていると、老廃物が上手く排出されずにどんどん体内に
蓄積されて言ってしまいます。
この老廃物は脂肪に付着しやすいので、脂肪の周りにどんどんと
付着していくんですね。

このことが原因で脂肪が硬くなってしまうんです。

脂肪が硬いと、頑張って運動しても中々うまく脂肪を燃焼することができずに
痩せにくいと言われています。

お腹の脂肪を減らすためにはまずは、硬くなった脂肪を柔らかくすることが
大切なんです!

ここで便利なのがマッサージ機なんですね。

では、お腹の脂肪に効果的なマッサージ機はどんなものがあるんでしょうか?
おすすめを紹介いたします!

ヤーマン キャビスパ

 

このキャビスパは、超音波が脂肪まで届き脂肪を溶かすというマッサージ機です。
この方法はエステでも使用されており、エステの機器よりは周波数が
劣ってしまいますが家庭用のマッサージ機のなかでも特におすすめのものです!

完全防水なので、お風呂の中でも使えるのも嬉しいですよね。

ヤーマン アセチノメガシェイプ

こちらは、しっかりと脂肪をゆらして硬い脂肪を柔らかくする効果があります。
肌にしっかりと振動を伝えることができ、コツコツと継続して使っていくことで
効果が表れてきますよ。

DIETセルライトマッサージ器

こちらは、エステなどで体験するようなプロの揉みだしが再現されている
マッサージ器です。
使い始めは痛い!と感じることもあるかもしれませんが、継続することで段々と
脂肪が柔らかくなってきて痛みも軽減していくんですよ。
お手頃価格なのも嬉しいアイテムです!

マッサージ器を使う時や使った後には、ボディークリームなどを使用してお肌の
ケアもしっかりしてくださいね。
マッサージ器によっては、ローションなどの使用を推奨していることもあるので
使用方法をしっかりとチェックしましょう!

お腹の脂肪を減らすには腹筋が効果的!?

有酸素運動などの全身運動はダイエットに効果的ですよね。

ただ、お腹の脂肪は体の中で最後に燃焼される・・・と言われているほどに
減りにくい場所です。

お腹の脂肪を減らすには、直接お腹に負荷をかけるということが効果的なんです!

タオルを2枚使ってお腹を鍛えよう!

1.仰向けに寝そべり、腰幅に開いた脚を立てます。腰の下には折りたたんだ
タオルを1枚入れます。

2.もう1枚のタオルも折りたたんでおへその上に置きます。

3.肩から腕を床につけて、手のひらを上に向けます。このとき、腰が
反らないように要注意です!

4.息をゆっくりと吐きながらお腹をへこませます。そして、ゆっくりと
元に戻して行きます。

5.1~4を5回、2セット行います。

腹筋をしっかり鍛えよう!

1.腰の下、おへその上のタオルはそのままに太ももが床と垂直になるように
あげます。

2.膝と太ももが90度になるようにまげて腕を胸の上でクロスします。

3.息をゆっくりと吐きながらお腹をへこませていきます。
頭をあげておへそを見るように背中を丸めていきます。

4.1~3を10回、2セット行います。

まとめ

お腹の脂肪、なかなか減らないからと諦めていた人もいるかもしれません。

マッサージ器を使ったり、腹筋を鍛えることで軽減しますが急に効果が出ると
いうわけではありません。

やはり、こつこつと継続することがとても大切です!
長期で続けていくことで効果が出てきますよ。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

 

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