☆ゴルフバカ☆りいなの日常

ダイエット中には、運動をしっかりして体重を落とす！と意識している人でも、 食事にも気を使いますよね。 無理な食事制限をしてしまうと、体調を崩してしまうこともあるのでカロリーを 気にしつつも栄養バランスにも気をつけなければいけません...

和食で大切な要素である味噌汁、ご飯と味噌汁は定食には絶対必要なものです。 実は味噌汁、ダイエットに使うことができるんです。 味噌汁自体ヘルシーですし、炭水化物も入っていませんのでダイエットに使うことができます。 大体ダイエ...

ダイエットをしたい人の目的の一つとしてあげられるのが、下半身太りです。 上半身の見た目はそこまで太っていなくても、実は下半身がかなり太っているという場合があります。 これはどういうことかというと、血液の流れが悪く水分や老廃物の流...

超乾燥肌とは、水分と油分(皮脂)が極端に少ないお肌のタイプのことです。 正しい方法でしっかりとスキンケアすれば改善することが出来ます。 今回は超乾燥肌におすすめの洗顔法とスキンケアアイテムをご紹介します。 超乾燥肌がするべき洗顔法...

お肌がカサカサして調子が悪い、お肌が粉をふいてしまってかゆい、 ケアしてもお肌がすぐにカサつく…それって“超乾燥肌”かもしれません。 超乾燥肌は超乾燥肌に合ったケアをすることが重要です。 そこで、おすすめのスキンケア方法とプチ...

脂性肌とは過剰に皮脂が分泌されている状態のお肌のことをいいます。 べたつきやテカリが気になるので化粧水はつけないという人もいるかもしれません。 それって本当に正しいスキンケアなのでしょうか？ 今回は脂性肌の正しいスキンケア方法を徹...

夕方にはお肌がテカテカする、メイクがテカってすぐに崩れてしまう。 それって実は脂性肌、オイリー肌かも！そんな脂性肌の方に向いている ファンデーションの種類と、プチプラクレンジング、脂性肌の改善方法をご紹介します。 脂性肌に向いてい...

ぽっこりしたお腹を今すぐどうにかしたい！ 痩せたいのについついおやつを食べてしまう…。 そんな方必見のサプリなしで出来る１週間の集中ダイエットをご紹介します。 痩せたいけどサプリは飲みたくない！サプリなしで出来るダイエット ダイ...

足がつるという経験は誰もがしたことがありますよね。 つるというのは、様々な原因から自分が動かそうとしても、それに逆らって筋肉が痙攣してしまう現象になります。 この状況になると痛みも強いですし、さらにはつる頻度が増してしまうことも...

美しい髪を保ちたい。 それは年代問わず、全ての女性の永遠の憧れですよね。 でも、年齢を重ねるごとに、ハリ・ツヤ・コシがなくなり、 ボリュームがなくなってスタイリングもなかなか決まらない等、 人それぞれに髪の悩みは多いはず。 最...