美容

脂性肌とは過剰に皮脂が分泌されている状態のお肌のことをいいます。 べたつきやテカリが気になるので化粧水はつけないという人もいるかもしれません。 それって本当に正しいスキンケアなのでしょうか？ 今回は脂性肌の正しいスキンケア方法を徹...

夕方にはお肌がテカテカする、メイクがテカってすぐに崩れてしまう。 それって実は脂性肌、オイリー肌かも！そんな脂性肌の方に向いている ファンデーションの種類と、プチプラクレンジング、脂性肌の改善方法をご紹介します。 脂性肌に向いてい...

ぽっこりしたお腹を今すぐどうにかしたい！ 痩せたいのについついおやつを食べてしまう…。 そんな方必見のサプリなしで出来る１週間の集中ダイエットをご紹介します。 痩せたいけどサプリは飲みたくない！サプリなしで出来るダイエット ダイ...

仕事に恋愛に、家事に育児に、日々忙しい20代の女性達。 お肌のお手入れは頑張っているけど、髪の毛のお手入れは頑張れない…。 なんだか髪の毛のツヤが無くなってきた…。髪の毛がパサつく。 そういう女性は少なくはないのではないでしょうか...

少し前にテレビでも紹介され人気に火がついた骨盤枕ダイエット。 一時期はその「手軽さ・楽さ」から始める人が多かったダイエット方法です。 ただこの骨盤枕ダイエットを始めてもちっとも効果が出ない…と言う方も事実いたようです。 ですが...

夏ももうすぐ、外でアクティブにやりたい事も増えるこの時期… ですが夏になると服装も薄着になり、海へ行ったりプールへ行ったりと体のラインを見せることが多くなってきますよね。 夏に限らず、女性であれば体型が常に気になるはず。 ただ...

最近ではいろいろなチーズのメニューが流行っていて、チーズ好きな人には欠かせない存在のチーズ！ なかでも、チーズフォンデュはチーズ好きにはたまらない一品ですよね！ しかし、チーズは好きだけどカロリーが高そうだし、ダイエット中は我慢しなきゃ...

お粥はごはんの量を減らしても、水分の量が多いので満足感が得られ、 ごはんを我慢せずに食べられる上に、カロリーカットができるのが魅力的ですよね！ しかし、お粥ダイエットを実践しているのに、ダイエット効果が実感できない．．．。なんて...

ダイエット中には、運動を頑張るだけではなく食事にも気をつけなければ いけません。 いくら毎日頑張って運動をしていても、食べすぎてしまっては運動した分が 意味のないものになってしまいます。 ただ、食事に気を付けるとはいっても一体どれ位...

「筋肉をつけて、脂肪を減らしたい！ かっこいい体になるぞ！」 という目標を持って筋トレを頑張っているあなた。 これから筋トレやダイエットを始めようと意気込んでいるあなた。 筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、 より効果的に...